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Descripción |
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Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.
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Características principales |
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| Título | Desintoxica tu corazón |
| ISBN | 9788499886770 |
| Autor | VALERIE MASON-JOHN |
| Editorial | Kairós |
| Encuadernación | Tapa blanda |
| Genero | Autoayuda y superación |
| Páginas | 340 |
| Tipo | No ficción |
| Peso | 500g |
| Categorías | Libros por tema Autoayuda y superación |
