Descripción |
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Descubre cómo los destellos -pequeños momentos de alegría y conexión- pueden regular tu sistema nervioso y guiarte hacia una vida más serena..Cada pequeño momento de calma, conexión o belleza es un destello que puede transformar tu bienestar. Estos destellos (glimmers), envían señales que indican a tu sistema nervioso que estás a salvo, ayudándote a salir del modo supervivencia y recuperar el equilibrio. Este libro te enseña a reconocerlos y cultivarlos en tu día a día para reducir la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo y vivir con mayor serenidad. Con un enfoque sensible y basado en la ciencia, destellos ofrece una guía práctica para reconectar con tu cuerpo y alcanzar una vida más tranquila y feliz.
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Características principales |
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| Título | Calma en un instante |
| ISBN | 9789566289630 |
| Autor | NADIA NARAIN ; KATIA NARAIN |
| Editorial | AGUILAR |
| Encuadernación | Tapa blanda |
| Genero | Autoayuda y superación |
| Alto | 23cm |
| Largo | 2cm |
| Páginas | 272 |
| Tipo | No ficción |
| Peso | 400g |
| Ancho | 15cm |
| Categorías | Libros por tema Autoayuda y superación |
